◎腰痛と腹筋とコルセット◎

腰痛コルセット　癖になっていませんか？？


慢性腰痛の患者さん
ほとんどの腰痛は腰回りの筋肉が硬くなってしまっているので
それをほぐしていくのですが
柔らかったんですよ。。
そして、お腹の一部の筋肉の硬さが強い。。


で、伺ってみると
コルセット・・まではいかないけれど補強下着をつけているとのこと。
つけていると安心するし、楽なのだそうです。


コルセットすると腰痛が緩和されると思いますが・・・
なぜ？　

自分の筋肉を使わなくても身体が支えられるからです。


痛みに対して安静は大事です。
ですが、大事にしすぎると逆効果。
筋肉が衰え、 なしではいられなくなってしまいます。


例えば“腹横筋”というコルセットのような役割の筋肉が存在します。


まずは思い切ってなしの時間を作ってみてください。

背筋を伸ばした正しい姿勢を保っていることって大変ですよね・・・？
正しい姿勢でいるための筋肉を刺激してみてください◎


その患者様も
だんだんいい張りが出てきて身体、変わってきましたよ！